Расширение
Согласие на больше воздуха, больше смысла и более просторное «я».
Расширение — это движение не наружу любой ценой, а внутрь — к более просторному «я». Это любопытство вместо страха, шаг вместо рамки.
Короткие
- «Я разрешаю себе видеть шире, чем привычная рамка.»
- «Я открыт новому опыту с интересом.»
- «Моё дыхание расширяется — и расширяется моё пространство.»
- «Я выбираю любопытство вместо страха.»
- «Я расту через мягкое расширение, а не через надлом.»
На 1 минуту
Я делаю глубокий вдох и чувствую, как моё пространство становится больше. Я разрешаю своему вниманию выйти за привычные стены. Я смотрю на свою жизнь как на территорию, на которой есть место новому. Я не обязан идти туда, куда не хочу, но я могу видеть, что мир шире. Я разрешаю себе мечтать честно, а не осторожно. Я разрешаю себе пробовать, ошибаться и возвращаться обновлённым. Расширение не значит спешка; расширение значит больше воздуха. Сегодня я делаю один маленький шаг туда, где раньше не был.
Созерцание
Расширение — это согласие на больше воздуха, больше смысла и больше живой реальности. Это движение не наружу любой ценой, а внутрь — к более просторному «я».
Мои записи
- Какая рамка сегодня стала тесной?
- Куда я разрешу себе сделать маленький шаг?
- Что во мне готово стать чуть больше?